Hipnoterapijos įžvalgos
Sąmoningumo galia
Žmogus kiekvieną emocinį atvejį sukuria pagal unikalią smegenų, kūno ir kultūros sąveiką.
Kiekvienas suprantame pasaulį sau naudinga subjektyvia prasme. Kuo sąmoningesni esame tuo labiau renkamės naudingas sampratas.
Minčių jėga
Negali valdyti šios akimirkos minčių, jos beprotiškai greitos – gimsta dar prieš spėjant sąmoningai pastebėti.
Bet Tu gali gerokai daugiau. Keisdamas patirtį, dėmesį, įpročius ilgainiui reikšmingai nulemi kokios mintys formuosis ateityje.
Pagalba suprasti save, poreikius ir aplinką
Smegenys nuolat naršo po patirtis, kad suteiktų bet kokiam įvykiui prasmę, kartais ta prasmė būna emocija.
Emocijos nėra genetiškai nulemtos, tai žmogaus smegenų kūrinys įprasminantis fizinius pojūčius ir patirtis pagal tai kas vyksta aplinkui.
Kalba formuoja realybės suvokimą
Tai kaip kalbi yra langas į Tavo vidinę būseną net jeigu to nesuvoki.
Žodis galingas įrankis, jis gali užtverti baimėje, neapibtėžtume, bet taip pat gali suteikti daugiau švelnumo, aiškumo ir laisvės.
Sekundė laisvės
Maži kasdieniai veiksmai formuoja didelius įpročius, įpročiai tapatumą ir gyvenimo kokybę.
Tarp stimulo ir reakcijos yra momentas, kuriame mes galime rinktis. Turime sekundę laisvės sprendimui: ar elgsimės sąmoningai, ar automatiškai.
Ne tik emocijos sukelia veiksmus, bet elgesys pats taip pat formuoja mintis, emocijas ir jauseną.
Kodėl vien pozityvaus mąstymo neužtenka?
Galime sau kartoti, kad viskas bus gerai, deja, jei kūnas išsekęs, santykiai nesaugūs, ar nervų sistema nuolat pasirengusi gintis, pozityvios mintys sunkiai įsitvirtina.
Laimė gimsta iš pusiausvyros tarp mūsų santykio su savimi ir kitais, minčių bei kūno savijautos.