Tai psichoterapijos metodas, kuriame naudojama hipnozė (pakitusi sąmonės būsena), siekiant padėti žmogui spręsti emocines, psichologines ir kai kurias fizines problemas.
Didelė dalis mūsų įsitikinimų, emocinių reakcijų, įpročių ir elgesio modelių formuojasi pasąmonėje. Joje taip pat slypi mūsų vidiniai ištekliai, stiprybės, kūrybiškumas ir gebėjimas keistis.
Hipnoterapija padeda saugiai ir natūraliai pasiekti pasąmonę, kurioje galima keisti ribojančius įsitikinimus, atsisakyti nepageidaujamų įpročių, įveikti vidinius sunkumus ir atrasti naujus, veiksmingesnius sprendimus. Tai padeda atskleisti savo potencialą ir lengviau pasiekti norimų pokyčių įvairiose gyvenimo srityse.
Hipnoterapija efektyvi sprendžiant problemas:
Nerimas ir stresas;
Ribojantys įsitikinimai ar įpročiai;
Priklausomybės, fobijos ir baimės;
Nemiga, valgymo sutrikimai;
Psichosomatiniai sutrikimai, fizinis skausmas.
Hipnoterapija taip pat naudinga siekiant asmeninio augimo ir sąmoningumo bei siekiant pagerinti tam tikrus įgūdžius, kompetencijas (viešas kalbėjimas, sporto pasiekimai ir kt.)
Taip, hipnoterapija yra saugi, jeigu atlieka kvalifikuotas ir tinkamai parengtas specialistas.
Hipnozės metu žmogus nemiega ir nepraranda laisvos valios, visuomet gali pats išeiti iš hipnozės. Žmogus lieka sąmoningas, bet kūnas ir protas atsipalaidavę, tarsi tarpinėje būsenoje tarp sapnavimo ir būdravimo.
Esu National Guild of Hypnotists (NGH), plačiausiai pripažįstamos pasaulyje profesinės hipnoterapijos srityje, organizacijos narė ir praktikoje vadovaujuosi NGH NGH Etikos kodeksu, kuris nustato aukštus profesinės atsakomybės, konfidencialumo ir klientų gerovės standartus.
Su NGH Etikos kodeksu galite susipažinti čia: https://ngh.net/about-ngh/code-of-ethics/
Netinka sergant epilepsija, neuroze, šizofrenija, psichoze, bipoliniu sutrikimu, anoreksija ar kt. rimtais psichikos sveikatos sutrikimais.
Hipnoterapija nėra medicininė ar psichiatrinė intervencija ir nepakeičia gydytojo ar psichiatro priežiūros.
Esant rimtiems psichikos sveikatos sutrikimams, prieš pradedant terapiją rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar Hipnoterapija tinka Jūsų norimam pokyčiui pasiekti galima aptarti nemokamo susipažinimo pokalbio metu.
Dažniausiai dirbu su klientais apie 3–6 sesijas, tačiau kai kuriais atvejais jų gali prireikti daugiau, o kitais – mažiau.
Pirmo susitikimo metu galima susidaryti aiškesnį vaizdą ir pateikti preliminarų sesijų skaičiaus įvertinimą, atsižvelgiant į Jūsų individualią situaciją ir tikslus.
Hipnoterapijos sesija nuotoliu būdu tokia pati efektyvi kaip yra gyvai. Pakanka kokybiško interneto ryšio ir kameros.
Hipnoterapija yra bendradarbiavimo procesas. Rezultatai priklauso ne tik nuo sesijos, bet ir nuo kliento aktyvaus įsitraukimo.
Daugelis klientų pradeda jausti pirmuosius pokyčius jau per pirmas kelias sesijas – tai gali būti naujos įžvalgos, pasikeitęs požiūris ar pirmieji elgesio bei savijautos pokyčiai, ypač jei aktyviai įsitraukiama į procesą.
Kiekvieno žmogaus patirtis yra individuali, todėl pokyčių greitis priklauso nuo Jūsų tikslo, situacijos sudėtingumo ir to, kaip lengvai integruojami nauji mąstymo bei elgesio modeliai.
Hipnoterapijos poveikis gali būti ilgalaikis, o kai kuriais atvejais – ir nuolatinis. Tai pasiekiama, nes pokyčiai formuojami pasąmonės lygyje, o ne primetami iš išorės.
Labai svarbus vaidmuo tenka pačiam klientui – kasdieniai veiksmai bei naujų mąstymo ir elgesio modelių taikymas stipriai prisideda prie pokyčių įtvirtinimo. Kai nauji įpročiai yra praktikuojami realiame gyvenime, jie natūraliai pakeičia senus, nepageidaujamus modelius.
Sesijų metu mokoma savipagalbos ir įvairių palaikymo metodų, kurie padeda išlaikyti pasiektus rezultatus ir savarankiškai susitvarkyti su netikėtais iššūkiais ateityje.